IMPLEMENTASI MASSAGE OLAHRAGA UNTUK PEMULIHAN SESUDAH LATIHAN BAGI ATLET FUTSAL SMAS REGINA PACIS BAJAWA
DOI:
https://doi.org/10.31004/cermat.v2i1.172Keywords:
futsal athletes, sports massage, post-training recoveryAbstract
ABSTRACT
This study aims to describe the implementation of sports massage as a post-training recovery method for futsal athletes at SMAS Regina Pacis Bajawa. The study employed a qualitative method with a descriptive approach, involving 15 futsal athletes from grades X and XI and their coach as research subjects. Data were collected through observation, in-depth interviews, and documentation. The results indicate that sports massage is applied after training and matches, focusing on the thighs, calves, waist, and back muscles using effleurage, petrissage, friction, vibration, tapotement, and walken techniques for 10–20 minutes per athlete. Athletes responded positively, reporting increased relaxation, reduced muscle soreness, and improved readiness for subsequent training sessions.
References
Chairawan, D. B., Handayani, H. Y., & Anwar, K. (2022). Pengaruh Latihan Skipping Terhadap Ketetapan Shooting Siswa Pada Peserta Ekstrakulikuler Sepakbola Di SMPN 1 Tanjung Bumi. Jurnal Ilmiah Mandala Education, 8(3), 2364–2371. https://doi.org/10.58258/jime.v8i3.3733
Dharma S, M. (2021). Hubungan kecepatan dan kelincahan dengan kemampuan dribbling bola pada tim futsal smk hasanah pekanbaru. Skripsi.
Fraser, J. J., Hart, J. M., Saliba, S. F., Tumperi, M., & Jay Hertel. (n.d.). Multisegmented ankle-foot kinematics during gait initiation in ankle sprains and chronic ankle instability. Elsevier 0-1. https://doi.org/10.18130/V3GN1K.
Hasibuan, H., Mutchtar, & Jutalo, Y. H. (2020). Pengaruh Sport Massage Terhadap Penurunan Kadar Asam Laknat Pada Kop Sepak Bola Universitas Negeri Jakarta. Jurnal Ilmiah Sport Coaching and Education, 4(1), 37-42. https://doi.org/10.21009/jsce.04106.
Herlina, & Burhan, Z. (2025). Pengaruh Sport Massage terhadap Recovery Fatigue dan Peningkatan Kebugaran Atlet Beladiri pada Sesi Latihan Intensif. Journal of Modern Social and Humanities, 1(5), 151–158. file:///C:/Users/ACER/Downloads/ID234-39-5-PB.pdf
Herlina, H., & Burhan, Z. (2025). Pengaruh sport massage terhadap recovery fatigue dan peningkatan kebugaran atlet beladiri pada sesi latihan intensif. Journal of Modern Social and Humanities, 1(5), 151–158.
Hidayat, & Prasetio. (2019). Sistem Informasi Sewa Lapang Futsal Di Ciawi Kabupaten Tasikmalaya. Jurnal Teknik Informatika, 7(1), 1–6. http://jurnal.stmikdci.ac.id/index.php/jutekin/article/%0Aview/400
Irawan, I. A. L. F., Pamungkas, H., Husen, A., & Aofal, R. (2023). Efektivitas sport massage dalam mengurangi kelelahan otot pada pemain bola basket. Sport Gymnastics: Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani, 6(2), 49–56.
Karim, N. N. F., & Hambali, B. H. (2024). Meningkatkan kesehatan mental melalui olahraga: Sebuah penelitian systematic literature review. SPRINTER: Jurnal Ilmu Olahraga, 5(2), 247–257.
Khairuddin. (2017). Olahraga Dalam Pandangan Islam. JOI (Jurnal Olahraga Indragiri): Olahraga, Pendidikan, Kesehatan, Rekreasi, 1(2), 1–14.
Khurrohman, M. F., Purwanto, S., Nopembri, S., & Festiawan, R. (2021). The Effectiveness of Small-Sided Game Practice on Improving Basic Futsal Skills. Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 6(2), 211–216. https://doi.org/10.17509/jpjo.v6i2.36461
Pomatahu, A. R., Pauweni, M., & Fadli, M. (2025). Aktivitas fisik dalam olahraga masyarakat untuk meningkatkan kualitas hidup dan kebugaran jasmani. Bajra: Jurnal Keolahragaan, 4(1), 10–18.
Putra, A. G., Yahya, D. R., & Yamani, Y. (2024). Implementasi kompetisi futsal antar sekolah TK dalam mengembangkan minat dan bakat anak usia dini. Jurnal Pelangi, 1(1), 1–10.
Putri, A. A., Rahman, F., & Hidayat, T. (2020). Perkembangan olahraga futsal di Indonesia. Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 5(1), 1–7.
Rewo, J. M., Neta, Y. R., Natal, Y. R., & Wani, B. (2023). Evaluasi program pembinaan prestasi cabang olahraga futsal (studi pembinaan futsal di SMA Negeri 1 bajawa). Jurnal Edukasi Citra Olahraga, 3(1), 19-27.
Rudiansyah, E., Soekardi., & Taufiq, H. (2017). Pembinaan Olahraga Prestasi Unggulan Di Kabupaten Melawi Kalimantan Barat. Jurnal Pendidikan Jasmani Kesehatan Dan Rekreasi (Penjaskesrek), 4(1).
Sa’roni, & Graha, A. S. (2019). Karakteristik aktivitas fisik pada olahraga futsal. Jurnal Keolahragaan, 7(2), 123–130.
Salsabilla, & Jatmiko. (2024). Olahraga sebagai aktivitas fisik sistematis untuk kesehatan fisik dan mental. Jurnal Olahraga dan Kesehatan Indonesia, 5(1), 83–95.
Saragih, Z. (2023). Sport massage sebagai metode pemulihan dalam aktivitas olahraga. Pendas: Jurnal Ilmiah Pendidikan Dasar, 10(4), 213–221.
Subekti, N., Mulyadi, H. A., Mulyana, D., & Priana, A. (2021). Peningkatan Kesehatan Melalui Program Informal Sport Masa Pandemi Covid 19 Menuju New Normal Pada Masyarakat Dsn. Kalapanunggal Dan Dsn. Ancol Kec. Sindang Kasih Kab. Ciamis. Jurnal Pengabdian Siliwangi, 7(1). https://jurnal.unsil.ac.id/index.php/jps/article/download/2503/2067
Supriyadi, M. (2019). Pelaksanaan Ekstrakurikuler Bola Voli Pada Sekolah Dasar. Gelanggang Olahraga. Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 3(1), 108-115.
Taufik, M. S. (2019). Hubungan Tingkat Konsentrasi Dengan Keterampilan Bermain Futsal Unit Kegiatan Mahasiswa Futsal Universitas Suryakancana. Gladi :Jurnal Ilmu Keolahragaan, 10(02), 68–78.
Toufik, M. S. (2019). Futsal: Sejarah, teknik, dan peraturan permainan. .
Ulfah, Amalin, W., & Walton, E. P. (2019). Pengaruh Latihan Sirkuit Training Terhadap Kecepatan Tendangan Sabit Pada Siswa Ekstrakurikuler Pencak Silat. SPORTIVE: Journal Of Physical Education, Sport and Recreation, 2(2), :89. https://doi.org/10.26858/sportive.v2i2.8492.
Wijaya Kusuma, I. D. A. (2025). Teknik yang paling dominan pada pertandingan futsal putra profesional. Jurnal Keolahragaan, 9(1), 1–12.
Yohanes Bayo Ola Tapo. (2021). Pengembangan JR-Design Volleyball Smash Drills Bagi Mahasiswa Jurusan Olahraga. Jurnal Ilmiah Pendidikan Citra Bakti (JIPCB), 8(1), 142-156.
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2026 Fransiskus Leonard Bela, Yulius Marianus Jawa, Josep Marsianus Rewo
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
